Ruhe. Regeneration. Neue Energie

Yin Yoga • Einzelstunden • Akupressur • AromaTouch • Somatic Yoga • Workshops • Retreats

Meine Angebote schaffen Raum für Entspannung, Regeneration und bewusste Zeit für dich.

Ob in einer Yin-Yoga-Stunde, einer individuellen Einzelbegleitung, einer AromaTouch-Anwendung oder bei einem besonderen Event, im Mittelpunkt steht immer dein Wohlbefinden.

Mit achtsamer Bewegung, bewusster Atmung, sanften Impulsen und einer ruhigen Atmosphäre darf dein Nervensystem zur Ruhe kommen und neue Kraft entstehen.

Jedes Angebot ist darauf ausgerichtet, dich dabei zu unterstützen, mehr Balance, Leichtigkeit und Verbindung in deinen Alltag zu bringen.

Du musst nichts leisten und nichts erreichen.

Du darfst einfach ankommen.

Meine Angebote

• Gruppen-Yoga
• Einzelstunden 75 Min | 75 €
• Individuelle Begleitung für mehr Ruhe & Balance 90 Min | 99€
• Akupressur 60 Min | 75 €
• AromaTouch®Anwendung.                     

    45 Min | 60 €

• Yin Yoga Events & Workshops
• Segelretreat Griechenland

Gruppen-Yoga Gemeinsam zur Ruhe kommen

In meinen Yogastunden steht nicht Leistung im Mittelpunkt, sondern die Verbindung zu dir selbst.

Mit Elementen aus Yin Yoga, Somatic Yoga, bewusster Atmung und achtsamer Bewegung entsteht ein Raum, in dem du entschleunigen, loslassen und neue Kraft schöpfen darfst.

Die Stunden unterstützen dich dabei, dein Nervensystem zu regulieren, Spannungen abzubauen und wieder mehr Balance in deinen Alltag zu bringen.

Du musst nicht besonders beweglich sein und keine Vorkenntnisse mitbringen.

Du darfst einfach ankommen – genau so, wie du gerade bist.

Manchmal braucht es einen Raum, der ganz auf die eigenen Bedürfnisse abgestimmt ist.

In meinen Einzelstunden stehst du im Mittelpunkt. Gemeinsam schauen wir, was du gerade brauchst ob mehr Entspannung, innere Ruhe, bewusste Bewegung oder einfach eine kleine Auszeit vom Alltag.

Die Stunde wird individuell auf dich abgestimmt und kann Elemente aus Yin Yoga, Somatic Yoga, Atemarbeit, Akupressur und achtsamer Körperwahrnehmung enthalten.

Für wen sind Einzelstunden geeignet?

Eine Einzelstunde kann besonders wertvoll sein, wenn du:

• unter Stress oder innerer Unruhe leidest

• dir mehr Entspannung und Ausgeglichenheit wünschst

• Schlafprobleme hast

• dich erschöpft oder dauerhaft angespannt fühlst

• Yoga in deinem eigenen Tempo kennenlernen möchtest

• dir eine individuelle Begleitung wünschst

So läuft eine Einzelstunde ab

Zu Beginn nehmen wir uns Zeit für ein kurzes Gespräch.

Anschließend gestalten wir die Stunde passend zu deinen Bedürfnissen und deinem aktuellen Befinden.

Dabei geht es nicht um Leistung oder Perfektion, sondern darum, wieder bei dir selbst anzukommen.

Jede Stunde ist einzigartig und wird individuell auf dich abgestimmt.

Dein Mehrwert

• Individuelle Begleitung

• Raum für deine persönlichen Themen

• Entspannung ohne Leistungsdruck

• Mehr Körperbewusstsein

• Impulse für mehr Ruhe und Balance im Alltag

Dauer & Investition

Einzelstunde (ca. 75 Minuten): 60 €

Auf Wunsch sind auch individuelle Begleitungspakete möglich.

Ich freue mich auf dich

Wenn du Fragen hast oder einen Termin vereinbaren möchtest, melde dich gerne über das Kontaktformular oder per WhatsApp.

Gemeinsam schaffen wir einen Raum, in dem du durchatmen, loslassen und neue Kraft schöpfen darfst.

5er-Karte auf Anfrage

Akupressur ist eine sanfte Methode aus der Traditionellen Chinesischen Medizin, bei der ausgewählte Punkte am Körper durch achtsamen Druck stimuliert werden.

Die Anwendung kann dabei unterstützen, Spannungen zu lösen, das Nervensystem zu beruhigen und das körperliche sowie emotionale Gleichgewicht zu fördern.

In ruhiger Atmosphäre entsteht Raum zum Loslassen, Durchatmen und Regenerieren. Die Behandlung wird individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt und kann dabei helfen, wieder mehr Ruhe, Leichtigkeit und Wohlbefinden in den Alltag zu bringen.

Dauer: ca. 60 Minuten

Investition: 75 €

Termine nach individueller Vereinbarung.

Anfragen gerne per WhatsApp oder E-Mail.

AromaTouch® Anwendung – Zeit zum Ankommen

Die AromaTouch® Anwendung verbindet die sanfte Berührungstechnik von doTERRA mit ausgewählten ätherischen Ölen zu einem wohltuenden Entspannungsritual.

In ruhiger Atmosphäre werden die Öle entlang von Rücken und Füßen aufgetragen und mit fließenden, achtsamen Bewegungen begleitet.

Viele Menschen erleben die Anwendung als eine wertvolle Auszeit vom Alltag – einen Moment der Ruhe, des Loslassens und bewussten Wahrnehmens.

Die AromaTouch® Anwendung ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung, kann jedoch als entspannende Wellness-Anwendung das persönliche Wohlbefinden unterstützen.

Dauer: ca. 45 Minuten

Investition: 65 €

Regelmäßig entstehen bei Sanftstark Yoga besondere Räume für Entspannung, Achtsamkeit und echte Verbindung.

Meine Yin Yoga Events laden dich ein, dem Alltag für einige Stunden bewusst zu entfliehen und wieder bei dir selbst anzukommen.

Jedes Event steht unter einem eigenen Thema und verbindet Yin Yoga mit achtsamen Impulsen, Meditation, Journaling, ätherischen Ölen oder kleinen Ritualen.

Dabei geht es nicht um Leistung oder Perfektion, sondern um Ruhe, Regeneration und die Möglichkeit, dir selbst wieder näher zu kommen.

Ob Yin Yoga Circle, Aromareise, Chakra-Serie oder besondere Workshops – jede Veranstaltung ist eine Einladung, innezuhalten, aufzutanken und neue Kraft für deinen Alltag zu schöpfen.

Aktuelle Termine

Yin Yoga & Aromareise
25.07.2026 | 10:00–12:30 Uhr
Nürtingen
Beitrag: 49 €

Eine entspannende Yin-Yoga-Reise begleitet von ausgewählten Düften, achtsamen Momenten und kleinen Überraschungen für alle Sinne.

Weitere Termine folgen.

Anfragen gerne per WhatsApp oder E-Mail.

Segel-Yoga-Retreat in Griechenland – Zurück in deine Ruhe

06.–09. Mai 2027 | Kavala, Griechenland

Gönne dir eine Auszeit auf dem Meer und lasse den Alltag für ein paar Tage hinter dir. Auf einer Segelyacht vor der Küste von Kavala erwarten dich Yoga, Entspannung, Gemeinschaft und die Weite des Meeres.

Zwischen sanften Yogaeinheiten, Zeit zum Durchatmen und besonderen Momenten an Bord findest du Raum, um wieder bei dir anzukommen.

• Yoga & Entspannung

• Segeln und Meer erleben

• Gemeinschaft in kleiner Gruppe

• Zeit für dich

Begleitet von Ramona & Antonia.

Interesse am Retreat?

Du hast Fragen?

📧 kontakt@sanftstark-yoga.de

Du bist unsicher, welches Angebot zu dir passt? Melde dich gerne für ein unverbindliches Kennenlerngespräch.

✉️ kontakt@sanftstark-yoga.de